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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗

、 莴 苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。