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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。