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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。