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　　在这个时节 该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。