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　　在这个 时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬 芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。