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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
 菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。