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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食
上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。