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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上 炎。