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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。