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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说 这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。