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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、  香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春

芽”，也就
 是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。