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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
  ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可

吃 
鲜绿的

嫩芽 ，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。