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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。