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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。