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　　在这个时节该如
何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。