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　　在
这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。