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 在 这个时节该如何调理养生

？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。