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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮 
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。