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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬 
芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
， 也 就是说这个季 节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。