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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食 辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。