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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。