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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。