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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，

在饮
食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上 炎。