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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。