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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿 
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。