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　　在
这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔   肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。