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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。