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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上

炎。