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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激 食物，以免 肝火
上炎。