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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。