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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。