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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“
春
日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃
 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。