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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 
食物 ，以免肝火上
炎。