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　　在这个时

节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香

菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。