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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。