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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。