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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火
上炎。