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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。