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　　在这个 时节该如何调理 养生？


宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少

食辛辣刺 激食物， 以免肝火 上炎。