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　　在这个时
 节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火
 上炎。