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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春  芽” 
，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。