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　　在这个时节该如   何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。