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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”

，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。