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　　在这个时
节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。