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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比

如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。