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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也  就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。