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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。