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　　在这

个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。