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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗 
、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。