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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。